10个不花钱的养肾秘诀

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，你就会感到腰部酸软，身体疲劳。更多

2有尿不要憋

有尿时就要及时排出，这也是养肾的最好方法之一。

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时，一定要及时如厕，将小便排干净。

憋尿不排，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

3节制房事

适当节制房事，有助于养肾护肾精。